Lagu Lagu Banyuwangi Reni Farida

Posted in Label: , | di 03.17

saat ini saya akan memberikan anda lagu-lagu banyuwangi khusus yang dinyanyikan Reni Farida. langsung saja

Reni Farida - Kangen Banyuwangi ==> Download
Reni Farida - Angin                         ==> Download
Reni Farida - Demen Nang Riko     ==> Download
Reni Farida - Gede ati                      ==> Download
Reni Farida - Ilange roso                 ==> Download
Reni Farida - Jare                             ==> Download
Reni Farida - Kembang Kertas        ==> Download
Reni Farida - Koyo uyah ambi banyu ==> Download
Reni Farida - Langit                         ==> Download
Reni Farida - Magih ono roso          ==> Download
Reni Farida - Nyebar kangen           ==> Download
Reni Farida - Pati Geni                    ==> Download
Reni Farida - Sasak gunting             ==> Download
Reni Farida - Sing Kuwat                 ==> Download
Reni Farida - Srengenge                  ==> Download
Reni Farida - Suoro                         ==> Download
Reni Farida - Etang etung                ==> Download
Reni Farida - Nggudo ati                 ==> Download
Reni Farida - Mendem roso             ==> Download

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Read Users' Comments (1)komentar

Tips Tubuh Tetap Fit (2)

Posted in Label: | di 18.58

 
Tuntutan pekerjaan yang tinggi membuat banyak orang jarang berolahraga dan makan makanan sehat. Akibatnya, tubuh mereka lebih rentan terhadap risiko kesehatan, terutama penyakit jantung. Ingin tetap sehat, walau sibuk bekerja? Berikut tipsnya

1. Olahraga di rumah

Anda tak perlu pergi ke pusat kebugaran hanya untuk mendapatkan tubuh yang fit. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk berolahraga di rumah. Misalnya saja dengan naik-turun tangga dan membersihkan rumah. 

2. Main bersama anak

Tahukah Anda bahwa main bersama anak juga dapat membakar lemak? Tentu saja, sebab bermain dengan anak membuat anak tetap aktif dan bergerak. Apalagi kalau anak Anda suka main kejar-kejaran. Wah, dijamin badan Anda akan tambah sehat.

3. Jalan-jalan ke luar rumah

Tak ada salahnya untuk menghabiskan waktu berjalan-jalan di sekitar rumah Anda. Anda bisa mengajak serta anak-anak Anda agar acara jalan-jalan tersebut terasa lebih meriah. Siapa bilang refreshing itu mahal. 

4. Memasak makanan yang sehat

Agar tubuh tetap sehat walau jarang olahraga, adalah dengan memasak makanan yang sehat dan minim lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh secara berlebihan dapat memicu berbagai risiko kesehatan, terutama penyakit jantung. Sertakan pula makanan sehat dalam menu harian Anda, seperti buah-buahan dan sayuran segar yang baik untuk tubuh.

Inilah empat cara sederhana untuk tetap fit, meski punya kesibukan sangat padat. Ingat, berkarya itu penting tetapi jangan lupa untuk menjaga kondisi tubuh Anda.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Read Users' Comments (0)
Langganan: Komentar (Atom)